Yessi Comotiga Sakit kepala yang berlangsung selama berhari-hari merupakan indikasi sakit kepala kronis. Kondisi ini bisa disebabkan karena sakit kepala yang murni atau gejala dari penyakit lain. Lantas, bagaimana cara mengatasi sakit kepala berhari hari?
Cara Mengatasi Sakit Kepala berhari hari
Ada beberapa gejala sakit kepala yang muncul secara berkepanjangan atau berhari-hari. Diantaranya adalah migrain kronis, Hemicranias Continua, dan sakit kepala karena tekanan dalam kepala. Untuk mengatasi gejala sakit kepala yang muncul terus-menerus, cobalah untuk melakukan penanganan di bawah ini.
1. Hindari stress
Stres bisa memicu sakit kepala berlebih. Oleh karena itu, pikiran harus tetap rileks. Jangan memikirkan hal-hal yang terlalu berat agar bisa meminimalisir stress.
2. Istirahat yang cukup
Batasi diri agar tidak melakukan pekerjaan yang berat. Jaga agar badan tidak mengalami kelelahan. Untuk itu, istirahatlah dengan tidur malam selama minimal 7 jam.
3. Hindari terik matahari
Untuk sementara waktu, hindari dulu sinar matahari yang terlalu terik. Paparan sinar matahari yang terlalu panas bisa memperparah gejala sakit kepala yang dialami.
4. Hindari rokok, kafein, dan juga alkohol
Mengkonsumsi rokok, alkohol, dan minuman berkafein bisa memperparah gejala sakit kepala. Oleh karena itu, hentikan kebiasaan untuk mengkonsumsinya.
5. Konsultasi dengan dokter
Jika sakit kepala yang berkepanjangan tidak kunjung sembuh, sebainya langsung saja konsultasi dengan dokter. Dokter akan mendiagnosa apakah sakit kepala tersebut merupakan gejala dari penyakit lain. Semakin cepat penyakit tersebut dideteksi, semakin cepat pula penyakit tersebut bisa diatasi.
