Yessi Comotiga Memenuhi kebutuhan gizi pada ibu hamil pada dasarnya suatu kewajiban untuk menunjang kesehatan ibu dan pertumbuhan janin pada rahimnya. Pemenuhan gizi tidak hanya dilakukan pada saat-saat usia kehamilan memasuki trimester pertama, namun juga pada semua trimester kehamilan. Ketika kehamilan memasuki usia trimester kedua janin yang ada dalam kandungan ibu akan semakin cepat tumbuh dan berkembang. Biasanya pada trimester ini juga sebagian organ tubuh bayi mulai terbentuk secara sempurna. Oleh karena itu perlu diperhatikan kebutuhan gizi ibu hamil trimester kedua.
Berikut Ini Beberapa Asupan Kebutuhan Gizi Ibu Hamil Trimester Kedua.
Pertama, asam folat. Asam folat tidak hanya asupan kebutuhan gizi ibu hamil trimester kedua saja, namun juga trimester pertama dan ketiga. Tujuannya adalah untuk memenuhi kebutuhan asam folat pada masa kehamilan ibu supaya menghindari bayi yang lahir cacat. Terdapat banyak makanan yang mengandung folat yang bisa ibu konsumsi per harinya. Contohnya seperti sayur hijau, jeruk, dan kacang-kacangan. Kedua adalah mengkonsumsi zat besi. Zat besi yang dibutuhkan oleh ibu hamil akan semakin tinggi sampai menjelang persalinannya. Zat ini berfungsi untuk membentuk sel darah merah pada bayi.
Ketiga, kalsium. Kebutuhan kalsium pada kehamilan trimester kedua setidaknya sebesar 1.200 miligram perharinya. Contoh dari makanan yang mengandung kalsium adalah susu, yogurt, ikan, dan juga telur.
