Yessi Comotiga Diare adalah sebuah kondisi yang bisa menyerang semua orang. Biasanya kondisi ini akan bertahan tidak terlalu lama. Bila sudah terkena diare, tentunya Anda harus sabar bolak balik ke kamar mandi. Tentunya kondisi ini sangatlah tidak nyaman dan bikin lemas ataupun kekurangan cairan yang berujung pada kondisi yang sangatlah serius nantinya. Penyebab dari diare ini sangatlah beragam. Yang paling umum jadi penyebab diare ini adalah makan makanan yang tidak bersih. Kebiasaan yang tidak baik ini akan membuat parasite, bakteri ataupun virus masuk dalam perust lalu membuat usus infeksi dan diare pun terjadi. Penyebab lainnya dari diare ini seperti kacunan, alergi, obat ataupun terjadi peradangan pada usus. Untuk meringkankan dan juga mengatasi diare ini, pemilihan makanan yang dikonsumsi menjadi yang vital untuk diperhatikan. Oleh karena itulah simak makanan untuk diare apa saja yang dianjurkan dan juga dilarang untuk dikonsumsi.
Makanan untuk Diare yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi
Berikut ini adalah berbagai makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat diare:
- Diet BRAT
Dalam diet BRAT atau Banana, Rice, Applesauce and Toast (Pisang, Nasi, Saus Apel atau Apel yang telah harus dan roti panggang), ini sangatlah cocok untuk para penderita diare. PAsalnya setiap makanan yang terkandung didalamnya ini memiliki kandungan protein dan juga serat yang tinggi jadi baik untuk mengatasi diare. Beberapa jenis makanan lain yang juga masuk dalam BRAT diet ini ada roti, ayam panggang yang tidak memiliki lemak dan kulit, kentang rebus, gandung, biskut, oatmeal dan juga sereal. Bagi yang masih penasaran mengenai Diet BRAT ini bisa kunjungi langsung Baca Times. Kunjungi situs tersebut dan akan dapatkan berbagai informasi yang diinginkan tersebut.
- Memperbanyak Asupan dari Cairan
Penderita diare tentu saja rentan untuk kehilangan banyak cairan serta leektrolit atau ion. Makanya agar bisa menggantikan elektrolit serta cairan keluar atau hilang karena Anda mengalami diare ini yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah memperbanyak asupan cairan. Anda bisa mengkonsumsi minuman yang memang memiliki kandungan cairan isotonic ataupun mengkonsumsi banyak air putih.
- Konsumsi Makanan dengan Banyak Kuah
Satu lagi yang tak boleh terlewatkan adalah penderita diare ini harus mengkonsumsi banyak makanan dengan kuah. Tujuannya tentu saja untuk menganti banyaknya cairan yang hilang dalam tubuh. Rekomendasi makannnya adalah sup, kaldu sapi dan juga kaldu ayam.
Makanan yang Dilarang untuk Diare
Bagi para penderita diare juga ada larangan makanan yang tidak boleh dikonsumsi selama masih diare. Berbagai makanan ini tentu saja akan mencegah diare tambah parah dan bisa mengatasi pula kondisi yang dialami. Berikut adalah daftar makanan yang dilarang untuk diare:
- Makanan Berlemak dan Berminyak: misalnya gorengan
- Olahan Susu: ketika diare disarankan untuk tidak mengkonsumsi berbagai produk olahan susu terlebih dahulu. Namun tetap bisa mengkonsumsi yoghurt yang mengandung probiotik yang baik untuk diare.
- Kafein dan Alkohol: pengonsumsian kafein dan juga alcohol bisa bikin tinja jadi semakin encer. Makanya tidak boleh dikonsumsi saat diare.
- Sayuran yang Memiliki Kandungan Gas: Contohnya seperti brokoli, buncus, jagung, kubis sampai kadang polong.
- Buah-buah tertentu: ceri, nanas, anggur dan buah ara.
- Pemanis Buatan: hindari pengonsumsian pemanis buatan karena akan memperburuk diare. Pemanis ini biasanya ada dalam permen karet ataupun berbagai minuman soda.
- Makanan Pedas: tentu saja yang utama tak boleh dikonsumsi saat diare adalah makanan pedas yang bikin diare makin parah.
